Le sport ne fait pas maigrir

Derrière ce titre coup de poing se cache diverses études très sérieuses prouvant que le sport n’a presque aucun impact dans la perte de poids. On est bien loin des idées reçues. Même si les scientifiques ne remettent pas en cause les bénéfices sur la santé d’une activité sportive, ils sont beaucoup plus sceptiques sur son effet dans le cadre d’un régime.

Sport et régime

A ce stade de l’article vous commencez déjà à regretter les heures passées dans les salles de sport sans parler du prix astronomique de l’abonnement qui va avec. Et bien vous n’avez pas tout à fait tord. Si on prend l’exemple de la course à pied, il faudrait d’après le professeur Paul Gately courir pas moins de 100 km pour perdre 500 grammes de graisse. Ce qui fait un jogging de 12 heures. Pas facile d’aménager sa journée après ça.