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Vos 5 KGS à perdre
Message de FITNE (04/03/2003 - 20:26:55)
Bonsoir,
Je suis coach en programme de sport et travaille dans un centre d'amincissement.
Atez du courage et de la volonté, le régime et les techniques adoptées ne correspondent peut-être pas.
Ne vous découragé pas pour autant.
Vous pouvez me contacter si vous avez besoin de conseils.
Jean-Michel
| Liste des réponses à cette discussion |
5 kgs à perdre rapidement....
Message de Houpette (07/03/2003 - 15:26:04)
Bonjour,
je voudrais perdre 5kgs, je commence à pratiquer la course à pied, je fais en moyenne 5kms tt les 2 jours, je fais, en plus, un régime hyperprotéiné (Kot et milical).
J'ai de la cellulite sur les fesses et également, à l'interieur des cuisses.....
J'attends qq conseils assez rapidement
MERCI d'AVANCE
MES 5 KILOS
Message de SOSO13 (12/06/2003 - 13:33:49)
Moi aussi j'aimerais perdre 4 à 5 kilos qui sont localisés sur mes cuisses et surtout sur mon ventre. Vous allez me dire de faire des abdos mais je ne peux pas, ça me fait mal au dos. Je reste attentive à vos conseils
quls exos faut-il faire, please?
Message de poua-poua (07/07/2003 - 16:35:56)
Bonjour, j'aimerais me muscler, surtout les fesses, les cuisses, les mollets. Pouvez-vous me conseiller les exos les mieux? Merci
exercice fessier
Message de charliehope (09/07/2003 - 21:37:22)
Les fesses sont relativement faciles à muscler si vous pratiquez quelques exercices 4/5 fois/semaine, ne serait-ce que 10 min pendant 2/3 mois. Un exercice simple : à 4 pattes, sur les coudes, dos droit (serrez les abdos et ne creusez pas le dos surtout), tête vers le bas : tendez une jambe vers l'arrière, parallèle au sol et ramenez-la repliée. Faire 20 allers-retours et pratiquez sur l'autre jambe. Vous pouvez aussi stabiliser à l'horizontal la jambe une dizaine de secondes en plus. Après, n'oubliez pas quelques étirements. Bon courage.
help
Message de cha (24/09/2003 - 23:53:07)
bonjour Jean michel
je voudrais savoir s il est possible de perdre 5kg en 20 jours et aussi d obtenir un ventre plat ! avec les carreaux de chocolat
merci pour votre soutien
Retrouver 1 ventre plat:besoin de vos conseils
Message de perobiensur (07/10/2003 - 14:41:59)
Bonjour Jean-Michel
J'aurais vraiment besoin de votre aide et de vos conseils pour m'aider à retrouver 1 vebtre plat et surtout faire disparaitre les bourellets sur les cotés qui me sont très désagréables.
Pourriez vous me dire quels genre d'abdos faire, combien de fois par semaine....
MERCI BEAUCOUP
SYLVIA(19 ans)
Ventre plat
Message de laura2 (01/12/2003 - 09:13:50)
Salut,
Tu peux aller voir à cette adresse pour trouver des renseignements sur les méthodes pour retrouver un ventre plat.
http://www.feminiweb.com/feminimag/sante/sante1.htm
Bon Courage
perdre du poids
Message de FITNE (02/12/2003 - 10:12:08)
Bonjour
Désolé pour ma réponse tardive, mais trés occupé par mon centre d'amincissement et par les nombreux déplacements.
Concernant le phénoméne de bourrelets mal placés, il est impératif que vous fassiez des séances de cardio au minimum de 45 mn suivi d'abdo obliques et de flexions la térales du buste . puis un mois avant les vacances Un régime de séchage qui durera 15 jours .
Merci de m'avoir lu , suis à votre disposition
Jean-Michel
Tablettes de chocolat
Message de FITNE (02/12/2003 - 10:16:13)
bonjour,
Concernant les "tablettes de chocolat" différents exercices nommé Crunchs sont trés efficaces mais il doivent être impérativement accompagné d'un régime non pas d'amincissement , mais de séchage permettant aprés la phase d'amincissement de passé à la phase dessin .
Merci à vous
Votre coach j-michel
Muscler les fesses
Message de FITNE (02/12/2003 - 10:22:39)
excusez moi pour ma réponse tardive
Concernant les fessiers ceci est un vaste sujet car chaque personne à une forme de fessiers creusés en externe ou pas le tout est de composer avec ce qui existe.
Les fessiers se travail au minimun 10mn à 20MN par jour en variant les exercices tels que les élévations posterieures , les élévations latérales tdues ou non , les abductions adductions mais le complément doit être impérativement un training cardio de type vélo ou jogging d'un minimum d'une heure et bien sur le mouvement roi des fessiers le Squat et les fentes pour des cuisses galbées.
Merci et bon courage
et encore excusez moi !
LE MAL DE DOS
Message de FITNE (02/12/2003 - 10:31:28)
comme toute pathologie du dos il ne faut pas commencer à l'envers et que l'envie d'avoir de belles fesse passe avant l'envie de ne plus avoir mal au dos.
On ne n'embellie pas une maison si on à pas réparer ou renforcé une charpente deffectueuse.
Alors commencé par renforcer votre dos , par de la piscine et des mouvement de type rowing , tirage nuque etc... puis un fois les douleurs passées.....travaillez vos fessiers , abdos en veroillant bien votre bassin , et vos lombaires , ainsi que les articulation du genoux.
SOUFFREZ VOUS DE LORDOSE SYPHOSE SCOLIOSE?
avez-vous une hernie discale ?
Soyons serieux et soignons en perdant du poids par un rééquilibrage alimentaire et par un renforcement musculaire.
Et n'oubliez pas qu'une prise de poids est souvent du à un problème affectif, perte d'un être cher, rejet de soi, manque d'affection.
Mais je ne suis pas psychologue et laisse cela au professionnels.
Merci à vous
J-michel
Course et régime hyperprotéiné
Message de FITNE (02/12/2003 - 10:37:18)
Avant toutes choses excusé si quelques fautes d'orthographe se glissent dans mes réponses mais je vous répond souvent rapidement avant de partir au travail.
Concernant votre démarche et la stratégie adoptée cela est trés bien mais en ce qui concerne le régime hyperpro soyez prudent sur les dosage en tenant compte de ne pas dépasser 30G de protéine par prise ( risque de dechets azotés ) et de vous faire surveiller par un medecin.
bon courage et désolé pour cette réponse tardive !
Merci j-michel
MERCI FITNE
Message de julie (02/12/2003 - 14:42:55)
Bonjour Fitne
merci pour tes conseils mais c'est quoi un regime de sechage et est ce efficace?
merci pour tes reponses
Julie
message pour julie
Message de FITNE (02/12/2003 - 20:36:47)
Bonsoir,
Julie un régime de séchage est unrégime ou tu diminue au maximum les graisse et surtout les sucres que se soit des sucres lents ou des sucres rapides. Puis tu emplois des brûleur de graisses contenant du guarana ou du citrus aurentium, ou du radis noir ou d'autres de type burner pour accelerer le drainage et la perte de graisse.
Mais chaque individu étant différents et possedant des métabolismes opposés il faut une consultation particuliere.
bon courage julie et merci pour avoir lu mon courrier
j-michel
help!!!!
Message de moi27 (10/12/2003 - 20:54:21)
Bonjour,
En tant que professionel j'aimerais que vous m'aidiez.Je mesure 1m75, 62kgs et malheuresement j'ai de la culotte de cheval.Je pratique depuis 15jours des petits éxercices +crème amincissante + massages,et ce tous les jours.Mais je ne pense pas que cela va marcher.Je viens de m'acheter un vélo d'appartement ainsi qu'un rameur:sont t'ils éfficaces contre la culotte de cheval?si oui à quelle fréquence?Mais j'aimerais que vous me disiez comment puis-je perdre mes quelques centimètres de culotte de cheval?Mais de chez moi car je ne peux pas pratiquer du sport à l'éxtérieur mais je suis trés motivée pour la perdre.
Je tiens à vous remercier par avance pour votre réponse.
culotte de cheval
Message de FITNE (11/12/2003 - 10:11:18)
2 choses importante pour votre culotte de cheval :
- 1 faire de la cardio du type rameur - footing ( bonnes chaussures pour lesimpact sur le dos ) et vélo ces séance doivent impérativement durer 45 Mn pour le Jogging 3 / hebdo 15mn rameur séance journaliere et Vélo mini 1h ceci en maintenant pendant votre training une fréquence cardiaque de 40% Mini de votre fréquence max
FCMAX = 220-age
- 2 faire des exercices localisés 10mn mini par jour du type abductions/adduction et serrer un ballon entre vos genoux par impulsion en position sur le dos soit talons fessiers soit jambes relevées flechies.
Merci de vous êtes interréssée à ce forum
bon courage
J-michel
merci!!!
Message de moi27 (14/12/2003 - 20:49:39)
bonojur,
je vous remercie pour votre réponse!mais je n'ai pas trés bien compris la première partie des éxercies(désolé!),pouvez-vous donc me l'éxpliquer?je vous remercie par avance!
vous êtes toujours là???
Message de moi27 (26/12/2003 - 14:56:53)
bonjour,
je me demande si vous êtes toujours là car on n'a plus de nouvelles de vous sur ce forum!!!!
Allo FITNE ???
Message de maxou (26/12/2003 - 16:48:33)
Il semble que Fitne soit très occupé en ce moment. C'est un peu normal avec les fêtes de fin d'année on est tous un peu occupée voire beaucoup.
Soyons un peu patiente
Ppour moi27
Message de fitne (27/12/2003 - 18:55:17)
bonsoir,
Désolé pour mes réponses tardives, mais je suis actuellement en création d'entreprise ( centre de preparation physique, amincissement, etc. ) je fais appel à votre compréhension pour mon manque de diligence.
concernant la premiere partie des exercices s'agit-il des mouvements d'abductions adductions ? si c'est le cas vous pouvez les faire de plusieurs manières soit jambes flex soit jambes tendues.
ces mouvement se pratiquent debout , à quattre pattes, ou sur le dos couché.
pour le mouvement debout
vous êtes face à une chaise ( le dossier vers vous ) ou des barres parralléles murales styles salles de danse.
Vous maintenez ces supports avec vos deux mains et vous ecartez la jambe tendue en maintenant votre position de dos bien droit ( c'est à dire en ne cherchant pas tournez le bassin pour levez la jambes bien haut )
Vous repêter ce mouvement 3 fois 20 pour chaque jambe puis pour augmenter l'intensité vous en faites 5 fois 20 répetitions , puis vous lestez vos jambes à la hauteur des chevilles.
pour le mouvement à quattre pattes ( surnommé mouvement du chien )
Vous êtes à quattres pattes ou sur les coudes et vous levez la jambes flechies ( comme lorsque les jolis petits toutous mâles on une envie pressante sur un poteau )
puis mouvement vous ramener votre jambes dans le prolongement de l'autre. )
Encore veuillez m'excuser
Bonnes fêtes
FITNE
Pour le nombre d'exercice idem que celui décrit ci-dessus.
merci beaucoup!
Message de moi27 (28/12/2003 - 12:12:20)
Ee tiens à vous remercier pour vos réponses, et ne vous en faite pas je comprend tout à fait que vous soyez trés occupé.
En ce qui concerne les exercices ce que je n'ai pas compris c'est la partie suivante:
"- 1 faire de la cardio du type rameur - footing ( bonnes chaussures pour les impact sur le dos ) et vélo ces séance doivent impérativement durer 45 Mn pour le Jogging 3 / hebdo 15mn rameur séance journaliere et Vélo mini 1h ceci en maintenant pendant votre training une fréquence cardiaque de 40% Mini de votre fréquence max
FCMAX = 220-age"
En fait que dois-je faire? du footing + du rameur + du vélo??? c'est ça? et de combien de temps et combien de fois par semaine dois-je en faire par semaine??? ce serait trés gentil de votre part si vous pouviez me détailler ce que je viens de vous demander.
J'éspère que je ne vous embête pas trop, si c'est le cas veuilez m'en éxcuser.
Je vous souhaite bon courage pour la création de votre entreprise et à bien tôt je l'éspère. Merci!
Message pour MOI27
Message de FITNE (28/12/2003 - 17:22:08)
merci pour votre compréhension,
concernant les exercices de cardio training voici la plannification :
3 exercices de 45 mn minimum 3 fois / hebdos pour commencer ( soit 45mn de vélo ou footing ) pour le rameur je vous conseil de commencer par 30mn
Donc vous choisissez entre ces différentes proposition.
Puis une fois entrainez ( au bout d'un mois ou deux ) vous enchainez par 1H de vélo ou de footing
Si vous faites du vélo en salle il serait bon de faire 30 mn de vélo et 20mn de rameur.
tout cela se terminant par une séance d'abdos .
merci de m'avoir lu,
Bonnes fêtes moi27 et fitnessement votre
Message pour MAXOU
Message de FITNE (28/12/2003 - 17:24:32)
Bonsoir MAXOU,
Merci pour votre compréhension et meilleurs voeux pour ces fêtes.
Salutations
FITNE
ok ok!
Message de moi27 (28/12/2003 - 18:16:51)
bonjour,
ok je pense avoir compris cette fois (j'ai un peu de mal des fois!)
Donc par éxemplle si j'opte pour le vélo, je dois en faire 3 fois par semaine et 45 minutes minimum donc çela ferait 45 minutes X 3 fois par semaine = 2 heures 15minutes de vélo par semaine. c'est bien ça?
En tout cas je vous remercie beaucoup pour toutes vos réponses qui me sont indispensables.
Bon courage!Merci
Message pour moi 27
Message de FITNE (18/01/2004 - 11:37:35)
bonjour moi27,
Vous avez effectivement bien compris vos exercices, mais attention il est préférable de diversifier les exercices de cardio que de faire toujours la même chose.
rameur, footing ( attention aux chaussures) , stepper, vélo etc..
Bon courage adaptez cela avec des compléments ayant des extraits de composant thermogéniques c'est à dire qui brûlent les graisses comme ( le citrus aurantium, le guarana, le thé vert, le radis noir etc. )
merci de m'avoir lu
fitnessement votre !
Fitne
reponse pour philol65
Message de pam (20/01/2004 - 18:13:09)
moi je n'ai trouver qu'une solution pour perdre 15kilo ..j'ai fait la diete pendant 15 jours et j'ai perdu 10 kilo ..je manger simplement que du pain et buver que de l'eau..mais c'est sur qu'avec deux enfants c dur de ne pas manger ..tante ca si tu as le courage...
cher fitne
Message de pam (20/01/2004 - 18:18:44)
j'ai eu 2 grossesse le plus petit a 2 ans et l'annee derniere j'ai fait la diete pendant 15 jour et j'ai perdu 10 kilo sans les reprendre ..j'ai encore a perdre mais je n'ai pas envie de refaire la diete ..tout les jours depuis 5 jours je mets un corasaire amincissant j'espere que je vais perdre ma culote de cheval et mais poignee d'amour ..peut tu me dire si ca va marcher?
fesses...
Message de cocomber (23/01/2004 - 21:21:39)
allo,
j'ai comme un petit problème de fesses, elles sont trop molles!!
connaissez-vous des exercises pour les raffermir??
merci..
cocomber :-p
salut cocomber.
Message de paola (24/01/2004 - 00:37:11)
Pour raffermir les fesses , il suffit de te mettre à quattres pattes par terre et d'étirer ta jambe gauche une dizaine de fois puis ta jambe droite.
Tu refais cet exercice plusieurs fois par jour.
Résultats garantis.
réponses communes et coup de gueule
Message de FITNE (24/01/2004 - 17:46:24)
mesdames,
pour vos fessiers rien de tel que la marche rapide d'une durée de 1 heures ou footing ou vélo ( avez-vous déja vu des personnes pratiquant régulierement le footing, le vélo, la marche grossir ou avoir beaucoup de cellulite ? )
De surcroît le fait de faire attention à ce que vous manger veut dire rééquilibrer votre alimentation, mais de veut pas dire frustration.
Avez-vous déja ressentis ce sentiment de frustration au démarrage d'un régime, vous annoncez a votre corps voila profites-en aujourd'hui car demain j'attaque un régime et là tintin tu n'auras plus rien.
A votre avis votre cerveau sert à quoi ....il va donner des messages grâce au différentes glandes et capteurs du corps pour dire stop.....il faut que l'on stocke que l'on reservent les nutriments essentiels à la survie ou alors il va falloir piocher dans certaines réserves vitales !
Alors votre régime marche pendant 15jrs 1Mois voir 3 suivant votre résistance et votre volonté puis aprés.......la phase de stabilisation ? .......Tiens on regrossi et oui l'alimentation est trés liée à notre façon de penser.
Probléme affectif ....on se jette sur le sucre !
Les aliments soit-disant "allégés" contiennent du sucre c'est à dire des glucides ! attention l'indice glycémique est important .
Il est vrai que la femme est un être formidable plein de dévotion qui attache beaucoup d'importance à l'esthétique
- elle est jeune se fait belle , trouve un homme
- elle l'épouse fait tout pour lui plaire pour être attirante
- il font un ou des enfants
- elle grossit et là prend du poids
- soit elle s'en rend compte et là déja elle ne s'aime plus
- ou elle laisse passer les années en ne pensant qu'a sa famille, emmener les enfant , s'occuper du mari avec beaucoup d'amour tout cela et on ne peut lui en tenir rigueur.
La quarantaine arrive les enfants on grandit , parfois sont moins affectueux ( choc ) et le mari est pris par son boulot
donc avec l'habitude ne lui dit plus tu es belle, on va au restau se faire une soirée, plus d'innatendu .
Et là c'est le manque affectif , elle se regarde et dit à certain tu aurai vu quand j'avais 20 ans ou moi aussi j'ai eu les fesse fermes. et c'est la spirale de ne plus s'aimer ou l'amant.
MESDAMES,
STOP VOUS ETES BELLES AVEC OU SANS VOS FORMES
PENSEZ A VOUS
UN PEU DE SPORT 2h / hebdo pour commencer
UN PEU MOINS DE SUCRE
UN PEU PLUS DE DIVERTISSEMENTS
les personne mal dans leurs peaux sont "des vaches à lait " pour l'industrie de l'amincissement . Alors cherchez d'abord ce qui ne va pas
et .........une fois trouvé ......foncez
simpliste mais efficace
NB J'ai créé mon centre de préparation physique et amincissement avec mèdecin nutritionniste et relaxologue cela me permet aprés une longue experience de vous dire.....que l'on peu mincir sans régime en faisant simplement attention à ce que l'on mange.
Merci d'être femme vous êtes notre berceau et beaucoup d'homme vous aiment tendrement !
FITNE
merci fitne
Message de cocomber (25/01/2004 - 04:00:12)
merci fitne
pour avoir repondu a ma question,
mais jen ai encore une..
c'est quoi du footing? Je ne sais vraiment pas c'est quo
merci a lavance
cocomber :-p
réponses à Fitne, sur son coup de gueule du 24/01
Message de Houpette (07/02/2004 - 07:30:21)
Bonjour Fitne,
Je réponds à ton "coup de gueule " du 24/01,
Je suis absolument d'accord avec ce que tu dis au sujet des "vaches à lait" que nous sommes, nous les femmes pour tout ces magazines, toutes ces pubs, tout ces produits "miracles", mais qui a instauré ça ??? et bien c'est vous messieurs !!!!!!,
Il faut tjrs que nous soyions "au top" physiquement, moralement, intellectuellemnt, sous peine de retrouver "une jeunette" de 25 ans à notre place !!! N'est-ce pas ????
il est vrai, que nous fonçons "tête baissées" dans cette spirale infernale !!! moi-même, j'en fais malheureusement parti .... Et puis, il ne faut pas non plus "cracher dans la soupe", les salles de sports sont pleines, les profs de "remise en forme" donnent des courts privés (pour un certain standing, je n'en fais pas partie..), les chirurgiens esthétiques n'ont jamais été aussi prospères, alors bon, c'est gentil de dire que nous sommes toutes jolies AVEC ou SANS FORMES..........................
A bon entendeurs, merci,
Houpette
MESSAGE POUR HOUPETTE
Message de fitne (07/02/2004 - 16:52:44)
Chère houpette,
J'ai bien lu la réponse à mon coup de gueule et comprend que vous avez beaucoup souffert de votre prise de poids et de cette caricature ou les hommes recherchent des jeunettes de 25ans.
Cela m'atriste en voyant cette souffrance, mais d'autre part me fait rire lorsque vous dites : "vous les hommes recherchant de jeunettes de 25ans..." je crois que c'est trop facile de voir cela ainsi et de généraliser.
Ne croyez vous pas que certaines femmes demandent à leurs hommes de ne plus avoir de ventre ou de grosses fesses ? mais cela n'est pas une généralité!
Mon épouse .....ne ressemble pas à tout ces soient disant canons de beauté . Elle à beaucoup de charme et me plait énormément c'est une mère qui s'est sacrifiée, et pour rien au monde je n'ai le désir de la tromper. Elle à toujours sont magnifique visage et avec le temps la cellulite s'est placée incidieusement dans ce qui faisait sa fierté de vingt ans ! ET ALORS ...... Parce que moiii monsieur j'aurai la chance d'exercer un mètier qui me plait ou je bouge me permettant de rester en forme et de m'épanouir , je devrais exiger de mon épouse.." sois à mon image ! " n'importe quoi .
Je préfère qu'elle soit heureuse dans sa tête en sachant que son époux l'adore , et qu'elle n'a pas besoin de souffrir pour être belle, qu'elle peut s'octroyer des écarts et avoir le plaisir de goûter à l'art culinaire sans frustration, et je ne vais attendre qu'elle soit malheureuse pour lui dire :
-Profites-en !
Pourquoi attendre que notre concubin( e) soit atteint( e ) d'une maladie grave ou condamné pour lui dire :
- Vas-y il te reste peu de temps , profites-en !
AIMER C'est tout les jours donner une liberté sans jugement et la voir s'épanouir sans maux
BIEN ET EN FORME AVEC OU SANS LES FORMES !
merci de m'avoir lu .
fitne
s sommes depuis plus de vingt ans ensemble
Demande de conseil
Message de janine25 (24/02/2004 - 14:57:55)
Bonjour,
Pouvez-vous me donner des conseils, je suis en train de faire attention à ce que je mange, vais à des séances de cellu M6 chez le kiné et pratique pas mal de sport, que pourrais-je pour encore faciliter davantage de la perte de poids, j'aimerais surtout perdre entre les cuisses auriez-vous des conseils ?
Merci d'avance,
Cordialement
Janine
Remerciements réponse à JANINE
Message de FITNE (28/02/2004 - 14:38:23)
bonjour mesdames et merci d'avoir lu notre courrier.
A l'attention de
merci pour vos compliments, mais je voulais vous précisez que je ne suis pas seul à penser toutes ces choses que j'ai pu décrire.....simplement certains hommes au pensées similaires doivent se taire leurs sentiments car il sont baignés dans un contexte machiste , ou par une éducation phalocrate . Et ces personnes ne peuvent s'exprimer sous peine de passer pour des faibles ou des "PD " ..... oui la gente masculine à ces règles et l'on ne badine pas avec les soient disant hommes forts , à moins d'en avoir rien à faire et de symboliser le sport, la force et là il se taisent. MESDAMES soyez femmes on vous aime comme cela , merci à vous les mamans , les femmes dévouées, et pardon au femmes incomprises.
Sincères salutations , et merci à dieu de m'avoir fait rencontré mon épouse .
A l'attention de JANINE
Janine travailler beaucoup de mouvements d'abductions et 10mn par jour travaillez ce mouvement :
- Allongez sur le dos en position talons fessiers
- Mettez un ballon ( en caoutchouc ou de plage ) entre vos genoux et serrez le plusieurs fois ( 5 séries de 10 répétitions ) repos 1mn puis encore 3 fois cette exercices .
Merci a vous Janine
Salutations respectueuses
Fitne
5 kgs a perdre
Message de senza (09/03/2004 - 19:08:20)
bjs, j'ai vu votre message sur le forum feminiweb et j'aimerai vous exposer mon problème. J'ai 15 ans et j'ai un surpoids de 10kgs. Depuis le début du mois, je me ss mie a faire du vélo ( 1 heure/jour) et chaque soir je bois une soupe. J'aimerai savoir si vous croyer que cela suffira a me faire maigrir avant cet été, en sachant que j'ai mon surpoid depuis environ 2 ans, je l'ai eu au moment de ma puberté. Je vs remercis d'avance.
perdre du poids
Message de carisa12 (09/03/2004 - 19:33:01)
mais il ne faut pas que tu te contentes à faire que du velo. Il ne faut pas que ce soit la seule exercice que tu fasses la journee. une demi heure de marche par jour au moins. utiliser les escaliers que l'ascenseur. comme tu es jeune tu peux faire du sport comme la piscine ou le velo. pour les fringales les pommes
creme amincissante
Message de laure (11/03/2004 - 14:12:36)
qui a essaye les nouvelles cremes amincissantes pour raffermir le corps ? comme les cremes spa d'yves rocher ? est ce que ca marche??
C'est sérieux !
Message de pauline (12/03/2004 - 19:06:14)
Alors là bravo pour les 10 kilos perdus en 15 jours !
Moi je fais tout le contraire , je vous en supplie dites moi si vous avez un moyen de coupe-faim , parce que là je pense que si ça continue l'obésité ne va pas tarder !
Merci d'avance ... à tous.
Réponse
Message de janine25 (15/03/2004 - 14:59:37)
Merci de votre réponse.
Mon seul souci c'est que j'ai un sérieux prob. sur un genou et me vois dans l'impossibilité pour l'instant de faire certains excercices, mais je le ferais dès que possible.
Je voulais répondre aussi à plusieurs mails et juste lancer un cri de femme.
Ne vous laissez pas vous les femmes vous influencer par cette société qui nous montre que soit disant de belles femmes (qui n'ont à mon goût pas de forme)
Si vous ne vous acceptez pas, ne dites pas alors que vous n'êtes pas belles car vous aurez toujours des hommes qui vous trouverons belles et vous apprécierons à votre juste valeur.
Il faut faire ce que vous faîtes pour votre corps pour vous et surtout pas pour les autres.
Moi j'ai 30 ans et j'ai perdu 20 kg en un an de demi sans l'aide de personne, mais tout simplement parce que j'était prête dans ma tête et surtout car je le faisais pour moi avant tout. J'ai encore 10-15kg à perdre j'y arriverais car cette volonté je l'ai trouvé au fond de moi même.
Soyez patiente et foncez.
Janine
ventre plat
Message de troye (22/03/2004 - 02:37:31)
Bonjour,
Pouvez-vous me dire si avec un bon appareil à electrodes achété dans un magasin de sport et utilisé tous les jours, ainsi que avec des crèmes spéficiques ventre oplat utilisées deux fois par jour, puis-j'espérer recupérer un ventre plat. Il faut savoir que j'ai 56 ans, mais envie d'être toujours regardable.
Merci de votre réponse.
Sylvia
A l'aide
Message de ZOUZOU (22/03/2004 - 19:25:09)
Il ya une dizaine d'années je faisais une vingtaine d'heures de sport par semaine, je me sentais très bien dans ma peau. Maintenant 10 ans après je ne fais plus de sport, j'ai pris 20 kg j'ai un ventre donc je ne peux pas me débarasser et de la cellulite sur les cuisses et sur les fesse. Aujourd'hui j'ai décidée de faire des séances de drainage lymphatique pour me débarasser de la celullites sur mes cuisses quant au ventre je ne sais plus quoi faire car j'ai perdu toute motivation pour le sport, bien que je possède un vélo d'appartement et un banc de musculation. Pourriez-vous me donner des conseils et me dire ce que propose un centre d'amaincissement.
Merci de bien vouloir me répondre
centre
Message de ZOUZOU (22/03/2004 - 19:29:14)
Pourriez vous me dire ou se trouve votre centre et quels sont les tarifs
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