Angoissée au travail

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Zabou

Message23/04/2013 - 09:03

depuis quelques temps je n'arrive plus à dormir ou j'ai des maux de ventre. Qu'est ce que vous me conseillez pour me calmer j'ai du mal à me concentrer. J'essaye de faire une liste pour me désangoisser pour me dire ça c'est fait mais ça s'accumule. Du coup je reporte pas mal au lendemain. J'essaye de marcher pour atténuer le stress mais ça reste. Le yoga n'en parlons pas merci pour votre aide!
Laura2

Re: angoissée au travail

Message01/05/2013 - 00:09

Le soir avant d'aller au lit évites de trop trainer devant l'ordinateur. Ca n'aide pas à trouver le sommeil. Moi quand j'ai un peu de mal à dormir, je m'écoute un peu de musique douce. Je trouve ce la très efficace.

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