Maigrir

répondre
Mumu66

Message27/06/2008 - 09:43

bonjour a tous voila je voudrais perdre 10kg car je mesure1.65cm pour 75 kg cherche quelqu un pour m encourager
Mumu

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 10:16

on a presque le meme pseudo
moi aussi j'ai un peu de mal à perdre je voudrais perdre 5 kilos c'est dur j'ai réussi à perdre un kilo
mais je suis prete à te soutenir autant que tu veux ya pas de problème
comment tu as commence à voir ton régime ?
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 10:28

deja j ai commencer a boire de l eau 1.5 l par jour et j ai commander le abdos roket pour les abdos
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 10:36

en plus je mange soupe le midi avec une tartine et le matin une tartine aussi c est le soir je mange un peut plus mais je mange en regardant tele une pomme et une peche et toi tu fait quoi pour perdre
Mumu

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 10:41

c'est pas bon de manger une soupe le midi tu auras trop faim après faut manger un peu de pate et une salade pour que ça tienne dans ton ventre
moi je mange plus copieux le midi et le soir super leger
par ex le midi poulet avec pate salade tomate une tranche de pain yahourt et fruit boire un verre d'eau avant le repas pas pendant
prendre un petit dej et le soir soupe si tu veux
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 11:27

et toi tu fait du sport et quoi comme sport
Mumu

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 14:51

je cours 20 mn par semaine c'est pas génial mais c'est mieux que rien je marche 30mn par jour et toi?
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 14:59

je marche 30 mn par jour sinon rien pour l instant attend mon abdos rocket que mon fils ma payer
Caraibestef

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 20:33

slt moi c stef si tu veu on peu se soutenir car moi aussi g des problemes de poid je fait 1m65 pour 81 kl
esque tu voudrais le faire avec moi ?
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 20:46

ok plus on es mieux c est et tu fait du sport moi marche tout les jours 30mn boit 1.5l par jour et toi ton objectif c est quoi
Mumu66

Re: maigrir

Message27/06/2008 - 22:13

ok coucou ce seras mieux que toute seul alors tu fait quoi toi pour maigrir
Mumu

Re: maigrir

Message28/06/2008 - 11:12

faut pas aller au restaurant quand on veut maigrir j'ai pris 500g tout à recommencer
Mumu66

Re: maigrir

Message28/06/2008 - 19:08

aie c est sur ca qu il ne faut pas aller au restaurant trop gras tu dois faire plus de' sport maintenant moi mange poisson avec un peu de riz et tomate
Zabou

Re: maigrir

Message28/06/2008 - 20:18

Ca depend du restaurant si c'est une creperie ca va ou que du sushi sinon le week end si on veut sortir avec des amis c'est encore plus dur
Mumu66

Re: maigrir

Message28/06/2008 - 23:10

ah bon mais je prefere manger poissons au restaurant car ca ne fait pas grossir ou crustace ou rien que salade et en dessert un sorbet
Laura2

Re: maigrir

Message29/06/2008 - 11:18

Je pense que mumu66 a raison il faut plutot prendre une salade. Mais dans l'absolu il faut quand même éviter.
Mumu66 tu fais un peu de sport ou pas ?
Je crois que je vais aller courir ce matin.
Mumu

Re: maigrir

Message29/06/2008 - 14:21

est ce qu'il faut se peser tous les jours ou pas ? je n'arrive pas à m'en empecher de me peser tous les jours
Mumu66

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 08:36

et bien moi les fille je viens de me peser et j ai perdu 1kg laura2 je marche tout les jours 30mn et attend mon abdos rocket pour m aider a faire mes abdos je ne m etait plus pesee depuis le 26/06
Laura2

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 10:53

Par contre n'oublies pas qu'il est préférable de ne pas trop perdre rapidement ces kilos. Le risque de les reprendre est plus important.

Sinon tu sembles être sur la bonne voie. Courage.
Mumu66

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 15:53

pourtant je mange le matin 1 tartine au choco becel le midi 1 tartine avec 1 bol de soupe et a +-15h un biscuit taille fine au chocolat et a 18 h le repas et vers 21h une pomme et une peche ou autre fruit

Mumu66

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 16:11

merci a toute et toi laura tu as combien de kg a perdre
Mumu

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 16:38

moi le matin je mange des corn flakes pour le 4h je flanche pas mal mais le soir je mange à 20h et pas d'autres collations
hier soir j'ai mange des pates avec des germes de soja le soja ya pas mieux pour perdre du poids et un yahourt j'ai perdu encore 500g je suis à 59kg200
Mumu66

Re: maigrir

Message30/06/2008 - 17:42

c est bien mumu tu sais on va y arriver a plusieurs c est chouette
Mumu66

Re: maigrir

Message01/07/2008 - 15:19

slt les filles ca va moi espere pas reprendre poids car mange frite et un contre filet et conconbre aujourd hui enfin je verrais dans 3 jours je me pese moi je me pese tout les 3 a 4 jours
Zabou

Re: maigrir

Message01/07/2008 - 15:23

si tu manges les frites à midi ça va car tu vas bouger pas à manger le soir ça dépend aussi de la portion moi je m'autorise deux carres de chocolat par jour pas de mayonnaise sinon le soir salade ou soupe c'est pas mal
Mumu66

Re: maigrir

Message01/07/2008 - 16:43

non c est ce soir a 18h que je mange car j ai mon fils qui viens mais je ne vais pas en manger beaucoup et mangerais plus de conconbre et sans mayonnais
Laura2

Re: maigrir

Message02/07/2008 - 11:38

Quand tu es toute seule faire le régime s'est encore facile. Mais dès que tu dois faire la cuisine pour d'autres personnes c'est vraiment difficile. Les tentations sont alors trop nombreuses.
Mumu66

Re: maigrir

Message02/07/2008 - 11:45

oui c est vrai laura2 et je mange tout les jours avec mon mari vers 17h et comme lui il est maigre il ne prend pas un seule kg c est encore plus dur car il mange souvent du chocolat le soir alors mange une pomme ou autre fruit
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 10:45

encore 1 jour dure pour moi car mon fils a son anniversaire 25 ans ca se fete ca je sens que je vais etre tentee a manger plus aie surtout dessert tiramisu
Laura2

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 10:57

Un anniversaire c'est difficile de ne manger qu'une petite assiette de crudité. C'est un jour de fête.

Ceci dit tu peux toujours faire une entorse à ton régime, non ?

Un joyeux anniversaire à ton fils.
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:04

merci pour mon fils laura2 ben je me limiterai a 1 tomate farcie , et une assiette plat consistant et un petit morceau de tiramisu je vais prendre 2 pomme au cas ou trop faim
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:09

et toi laura2 tu veux perdre combien et tu fait du sport
Laura2

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:10

Très courageuse. Je pense que pour une soirée j'aurai laissé de côté le régime

Pour perdre du poids c'est ce qu'il faut faire. Ne jamais faire d'écart et se tenir à son programme.

Et toi qui disait avoir besoin de soutien.
Tu te débrouilles très bien.

J'ai réduit mes portions du coup j'ai perdu 600 gr. Par contre pour le sport je ne fais pas grand chose. Un peu de marche le soir environ 30 minutes.

Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:33

ben c est parce qu on est a plusieurs cela me motive encore plus car je me dit si eux perde et moi pas c est pas bien et de plus c est 9 kg a perdre que moi j ai
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:35

alors mumu plus de nouvelle de toi tu en es ou de ton regime
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 11:40

c est bien laura2 600gr et 30mn de marche moi je les fait dans apres midi
Laura2

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 14:27

Je fais quand même parfois des écarts.
J'ai du mal à résister aux tentations.

C'est vrai que le fait de vous lire me donne du courage et surtout l'envie de continuer.
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 14:42

tu sais laura 2 quand tu pense que moi aussi j ai dificile de resister car j ai mon mari qui me tente tout les jours au soir chocolat ou chips et moi pomme ou autre fruit c est tres dure car en plus probleme de coeur et trop de graisse dans le sang donc doit faire encore plus attention
Laura2

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 15:46

Ce qu'on peut dire ce que ton mari ne te rend pas la tâche plus facile.
T'es doublement méritante.

Rien que de penser au chocolat humm...
Faut que j'arrête c'est pas bon de se faire du mal.


Valo

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 16:32

Un très joyeux anniversaire à ton fils.
Je viens régulièrement sur ce message voir ou vous en êtes les filles. Du coup je compte me mettre moi aussi au régime.

un ou deux kilos à perdre avant l'été.
Mumu66

Re: maigrir

Message03/07/2008 - 17:08

bonjour valo et merci pour mon fils oui tu peut nous rejoindre on seras encore plus motivee mais 2kg ca va aller vite pas apport a 9kg tu as decider de faire quoi pour perdre
Mumu66

Re: maigrir

Message04/07/2008 - 10:02

et voila a partir de demain commence 5 min abdos rocket espere que cela va aussi m aider a perdre
Mumu66

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 08:55

alors mumu plus de nouvelles de toi tu en est ou moi reste a 74kg et commence abdos 5mn
Laura2

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 10:28

Vendredi soir oblige j'ai fait quelques écarts.
J'ai un peu peur d'aller sur la balance.

Croisons les doigts.
C'est vrai ça mumu alors t'en est ou ?
Mumu

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 12:21

j'ai encore perdu faut dire quand il fait chaud et que l'air soit etouffant j'ai pas trop faim là comme il va faire moins chaud j'aurais peut etre faim
je perds mais ma graisse est encore la
Mumu66

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 13:35

laura2 faut pas se pese tout les jours mais +-tous les 4 jours c est mieux
Mumu66

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 13:38

mumu faut faire 1h de gym pas jour abdos marche ou autre on ma dit de saute aussi a la corde ca fesais maigrir
Mumu

Re: maigrir

Message05/07/2008 - 13:57

je voudrais beaucoup te remercier mumu tu cherchais du soutien du coup tu m'en donnes plus que moi et des conseils aussi merci beaucoup ça m'aide car en plus le moral n'est pas la
Mumu66

Re: maigrir

Message07/07/2008 - 09:39

oh de rien mumu c est avec plaisir depuis que je fais 5 mn abdos j ai mal au ventre et mes poignee d amour on dit que c est parce que ca marche esperons que c est vrai car je n en avais jamais fait
Mumu66

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 10:18

alors laura2 plus de nouvelle de toi ca va tu en es ou moi mal mais tiens bon
Mumu66

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 10:21

alors stef plus de nouvelle
Mumu66

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 10:23

slt valo et toi tu en es ou avec ton regime et tu fait du sport
Laura2

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 11:40

Et bien pas vraiment.
Je n'ai ni perdu ni gagné. Un petit restaurant japonais hier soir. Ceci expliquant cela.
Mais je continue ma marche à pied tous les soirs.

Et toi alors ?
Mumu66

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 11:44

et bien moi laura 2 fait 8 mn abdos tout les jours ainsi que marche et est restee a 74kg
Laura2

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 11:46

J'ai remarqué que lorsque je fais un régime y'a des paliers. Je peux perdre pendant quelques jours puis rester bloquer pendant 3 ou 4 jours (voir plus) à un même poids.

Je ne pense pas qu'il fait s'inquiéter plus que ça et continuer les efforts.
Zabou

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 12:57

peut etre qe stef est timide et n'ose pas rejoindre le groupe en tout cas moi j'avais pas d'objectif mais je perds qq grammes le sport je n'y arrive plus
pourquoi tu as cree un nouveau post
Mumu66

Re: maigrir

Message08/07/2008 - 22:19

non je me suis trompee excuse moi zabou mais tu fait quoi comme regime et pq pas de sport moi non plus je n avais jamais fait et j ai decider dans faire


Laura2

Re: maigrir

Message09/07/2008 - 01:45

Vous vous pesez tous les matins ?
On m'a dit qu'il ne fallait pas. Seulement une fois par semaine selon les diététiciens et autres spécialistes.

Moi j'y arrive pas
Mumu66

Re: maigrir

Message09/07/2008 - 08:23

moi je me pese tous les 4 jours +-
Mumu66

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 10:26

alors les filles vous en etes ou moi je ne sais pas faire plus que 8mn d abdos et vous autre vous en faites combien par jours
Loki

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 15:58

En tous les cas bonne chance à toutes.
Pour vous soutenir je vais aller me chercher une petite glace dans le congélo.
Laura2

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 16:01

Trop gentille Loki. Merci de ta sollicitude.

Pour revenir à mon régime j'ai repris du poids hier mais ce matin c'est reparti à la baisse. Heureusement.
En ce moment c'est dur pour moi. Avec ce temps j'ai du mal à me tenir à mes nouvelles règles alimentaires. Côté sport je continue ma marche.

Ah c'est dur !!!
Mumu66

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 16:07

tu sais loki moi aussi je mange des sorbet et je peut te dire que c est delicieux
Mumu66

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 16:13

laura2 et bien moi j ai perdu 500gr et pourtant j ai manger des frites cette semaine enfin une fois par semaine on peut ce le permettre et je me suis acheter un stepper alors demain abdos +stepper je commence a adorer le sport les filles
Laura2

Re: maigrir

Message11/07/2008 - 18:03

Je ne sais pas si c'est le forum mais ton régime à l'air de bien marcher pour toi.
Je suis contente pour toi.

Une petite entrave avec les frites ce n'est pas grave. La preuve.
Attention au week-end. Il ne faut pas succomber aux tentations. Elles sont multiples.

Mumu66

Re: maigrir

Message12/07/2008 - 20:12

merci et c est certainement le forum qui m aide oui je sais c est tres dure le wk on a envie de grignoter tout le temps mais vais essayer de resister au tentation
Mumu66

Re: maigrir

Message14/07/2008 - 11:50

est ce qu il y a quelqu un qui fait du stepper et des abdos combien de temps vous faites l un et autre merci
Maxou

Re: maigrir

Message15/07/2008 - 12:45

moi j'en fais 20 tous les soirs
Mumu66

Re: maigrir

Message15/07/2008 - 16:12

tu fait 20 ou 20mn tout les jours et tu as de bon resultat au bout de combien de temps maxou
Mumu66

Re: maigrir

Message16/07/2008 - 12:03

et bien moi les filles morale un peu raplapla j ai repris 600gr et maitenant je fait 10mn abdos et 20 mn de stepper c est decide me peseras mercredi prochain et pas avant
Laura2

Re: maigrir

Message16/07/2008 - 12:08

Nous sommes là pour te remonter le moral.
Tu vas repartir d'un bon pied.
Ne t'inquiètes pas ça va te remotiver.
Zabou

Re: maigrir

Message16/07/2008 - 12:11

Tu as mange quoi pour que tu ai pris du poids comme ca ? Tu as peut etre pris des muscles sois pas deprimée
Mumu66

Re: maigrir

Message17/07/2008 - 08:54

bonjour a toute aujourd hui ai pris mesuration a ma taille et hanche a perdu 2 cm a chaquepeut etre normale que j ai pris poids
Mumu66

Re: maigrir

Message17/07/2008 - 09:13

mais rien comme d habitude que je mange mais oui peut etre en muscle car on ma dit qu il pese le double ou peut etre en cm taille et hanche enfin merci beaucoup les filles de me soutenir cela me fait grand plaisir
Mumu

Re: maigrir

Message18/07/2008 - 11:27

j'ai perdu un kilo je suis à 57.9 kg je suis contente mais j'ai encore du ventre pas evident de savoir si c'est parce que je mange moins ou c'est parce que je perds de la graisse il aurait fallu que je mesure mon ventre
contrairement à toi mumu j'ai la manie de me peser tous les jours je sais pas si c'est bon
en tout cas pour les muscles tu le vois bien si c'est flasque ou dur
Mumu66

Re: maigrir

Message18/07/2008 - 13:14

je suis contente pour toi mumu ben j ai perdu en cm et quand je me contracte disont que c est plus dur qu avant mais j ai aussi mesurer quand je pince mon ventre avec ma main et on verras la semaine prochaine espere perdre encore en cm et perdre un peut de poids
Laura2

Re: maigrir

Message21/07/2008 - 11:50

Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 500 gr.
Et pourtant j'ai mangé des glaces ce week-end.
Et vous alors ?
Mumu66

Re: maigrir

Message21/07/2008 - 14:52

c est bien laura2 et bien moi aussi je me suis pesee ce matin et j ai perdu 1kg c est chouette ca surment que mes 30 mn de stepper y sont pour qlq chose aller courage encore 8 kg
Mumu

Re: maigrir

Message21/07/2008 - 15:39

moi j'en ai assez de ces kilos je voudrais les jeter par la fenetre en plus je me suis achete un maillot de bain et mon copain m'a dit que ça ne m'allait car j'etais boudinee dedans surtout à mon age je ne devais pas acheter de bikini ya de quoi déprimer
j'ai pris ce matin 200g
Mumu66

Re: maigrir

Message22/07/2008 - 09:28

mumu tu sais moi aussi j ai du ventre des fois on me demande si je suis enceinte alors tu vois ne te decourage pas tu n ai pas la seule a etre boudinee et les kg regarde l autre jours j avais pris 600gr et maintenant j ai perdu 1kg nous jouons au yoyo quand je pense qu il faut se priver de beaucoup de chose pour arriver a perdre des kg
Mumu66

Re: maigrir

Message24/07/2008 - 14:38

alors ou vous en etes les filles moi ca deviens un peu plus dure chaque jours a envie de manger de la patisserie alors je me jete sur les fruits et sur le sport
Mumu

Re: maigrir

Message27/07/2008 - 00:05

franchement moi je m'accorde qq douceurs pour ne pas etre frustree et s'accorder des plaisirs de temps en temps un éclair ou une tarte aux fraises ne fait pas de mal de temps en temps du genre le midi ou le 4h ça sert à quoi de vivre sinon moi je suis en vacances c'est l'horreur je n'ai plus mon pese personnes donc impossible de savoir ça va etre la grosse surprise en rentrant
Mumu66

Re: maigrir

Message28/07/2008 - 09:01

passe de bonne vacances mumu . moi je vais le wk qui arrive a la mer et j ai decide de me faire plaisir ces deux jours la et ensuite retour au regime pour l instant je suis a 73 kg et a perdu encore 1 cm au cuisses
Mumu

Re: maigrir

Message31/07/2008 - 10:48

c'est pas évident avec les glaces et autres choses on pense maigrir car on marche tous les jours mais ce n'est pas le cas déçue en voyant que ma balance m'indique plus
Mumu66

Re: maigrir

Message31/07/2008 - 20:14

bjr mumu . pourquoi tu ne mange pas des sorbets a la place des glaces .il y a moins de calorie et c est tres bon au fruit ,moi je prend pomme melon ou fruit de la passion hummm comme je t ai dit l autre jours en joue des fois au yoyo . pas grave . je vais peut etre aussi avoir plus sur la balance car je vais a la mer ce wk . on verras apres wk la pesee
Laura2

Re: maigrir

Message01/08/2008 - 08:45

Je pensais que les sorbets moins riches en crème qu'une glace étaient plus sucrés que ce dernier. J'avais lu ça y'a quelques années. Je me trompe ?
Zabou

Re: maigrir

Message02/08/2008 - 13:48

c'est vrai que c'est dur en ete on est souvent tenté entre les glaces les granités parce qu'il fait chaud les sodas ou les bonbons pas evident
Mumu

Re: maigrir

Message05/08/2008 - 12:34

salut mumu
tu arrives en faisant du sport à maigrir ? moi j'essaye juste de manger moins mais le ventre est toujours la
Becky

Re: maigrir

Message06/08/2008 - 00:07

Un peu d'abdo ça va vite le faire disparaître ton petit ventre. Surtout si tu perds du poids. Il ne faut pas se désespérer.

Et toi mumu66 t'en es ou ?
Mumu66

Re: maigrir

Message07/08/2008 - 21:32

slt les filles et bien mumu j ai eu mon annif donc je n ai pas su resister au tentation et j ai repris me revoila a 73kg800 poufffffff mais je m affine grace au sport , tu devrais faire du stepper et des abdos tout les jours ca aide beaucoup et ca se vois
Mumu

Re: maigrir

Message11/08/2008 - 15:05

si on peut pas se faire plaisir dans la vie bonne anniversaire mumu
sinon moi je suis à 57kg je ne sais plus ou j'en suis je maigris mais le bidon est toujours flasque
apparemment tu as réussi à modeler ton corps?
Mumu66

Re: maigrir

Message12/08/2008 - 14:53

slt mumu merci . je me suis pesee 73.400kg oui je m affine petit a petit mais bon difficile de perdre ,,,encore +-8kg et ce sera super mais soyons patient sinon je fait toujours mon sport bon a plus bisous
Brigitte20

Re: maigrir

Message14/08/2008 - 11:59

c'est pas évident de perdre 8kg faut au moins attendre trois à 6 mois pour que ça dure est ce que vous pesez vos aliments moi c'est ce que l'on m'a conseillée de faire je voudrais perdre 5kg
Mumu66

Re: maigrir

Message16/08/2008 - 14:28

bonjour les filles . moi je ne pese rien de ce que je mange .........je mange normale et sans reprendre et boit 1litre1/2 par jours et mes abdos +stepper et je perd petit a petit a commencer a 75kg en juin et pese 72.800kg comme je vois ca va bien pour moi ..............bisous les filles a plus
Mumu66

Re: maigrir

Message19/08/2008 - 10:29

salut les filles comment ca va et toi mumu ...bon moi ca va encore perdu 300gr super j ai deja perdu 2kg 500 en 2mois c est bien je suppose vous en penser quoi et vous autre les filles combien avez vous perdu jusque maintenant et en combien de temps ....bon bisous a toutes
Mumu

Re: maigrir

Message19/08/2008 - 15:38

je suis fiere de toi de nous toutes c'est toi qui a fait le plus de résultats c'est tres bien ça prouve que l'on peut y arriver avec des effort moi des fois je me relache j'en suis à 57.5 kg je me laisse aller des fois sur des gateaux industriels le piege qd j'ai pas le moral
Mumu66

Re: maigrir

Message29/08/2008 - 10:06

salut les filles alors comment ca va ...moi ca va pas fort ..car doit refaire mammo le 4 pour voir si ma grappe de raisin na pas grossis sur les 6 mois mais coter regime c est super je suis a 72 kg deja perdu 3 kg en tout et vous dites moi bisous a plus
Mumu

Re: maigrir

Message01/09/2008 - 13:07

salut mumu
faut pas te décourager en plus tu as perdu 3 kg c'est une bonne nouvelle pourquoi tu n'as pas le moral ? tu devrais être contente
mais j'ai pas compris tu as repris qq part?
Mumu66

Re: maigrir

Message03/09/2008 - 09:03

bonjour les filles ... non mumu ..je n ai pas le morale parce que je doit refaire une mammo et que si ma grappe de raisin que j ai au sein gauche a grossis et bien je vais devoir etre operee enfin on verra demain .......sinon coter regime super contente puisque j ai perdu 3kg depuis le 26/04/08 bisous a toutes a plus
Mumu

Re: maigrir

Message05/09/2008 - 13:24

je suis désolée mumu je ne savais pas que tu avais qq chose sur ton sein tu l'as pas fait tester pour voir s'il est cancérigene??
en tout cas tu perds plus que nous toutes
garde le moral je suis avec toi bisous
n'hesite pas à écrire si tu n'as pas le moral
Mumu66

Re: maigrir

Message08/09/2008 - 13:45

bonjour les filles ...oui mumu je l ai fait analyser c est des fibro_kystique et je doit faire une mammo tout les 6 mois pour voir s il ne grossisse pas ...si oui il opere enfin cela reste stable pour l instant tant mieux .......alors les filles vous en etes ou vous autre ....moi 71kg400 c est super je vais y arrive a mes 65 kg je le veux........
Zabou

Re: maigrir

Message08/09/2008 - 14:05

comment tu as fais pour maigrir autant ça fait 5 kg en un mois ? non ? moi j'en suis à 1 kg de moins et c'est dur je vais moins vite que vous les filles
faut avoir un moral constant pour y arriver
Mumu66

Re: maigrir

Message08/09/2008 - 15:33

non zabou j ai perdu en tout 3kg 600 depuis le 26/06/08 ....je fais 8mn abdos et 35mn de stepper par jours sauf le dimanche repos ... et je bois 1litre 5 par jour et mange de tout mais en petite quantite et 2 fruit par jours
Mumu66

Re: maigrir

Message21/09/2008 - 09:36

bonjour les filles...................... mumu...laura ... zabou..valo ..et alors vous etes ou .......... moi pas bouger depuis le 8/09/08 toujours 71.400kg pfffffffffffff toujours sport 35mn stepper et 8mn abdos et vous autre ouuuuuuuuuuuuuuuuuu
Valo

Re: maigrir

Message22/09/2008 - 11:09

J'ai perdu 2 kilos. Par contre ce week-end j'ai été invité. Du coup je me suis un peu laissée aller sur la nourriture. Difficile de refuser au risque de vexer les personnes qui t'invitent.
Mumu

Re: maigrir

Message22/09/2008 - 12:57

franchement j'ai pas arrete faire du yoyo je suis meme arrivé à 56.5 mon reve mais aujourd'hui je suis retombée à 57.3 je suis descendue car j'étais stressée je ne peux pas stresser tous les jours pour perdre!!
Zabou

Re: maigrir

Message23/09/2008 - 15:16

moi j'ai du mal en plus il fait froid on a plus faim donc pas évident pour se restreindre donc je mange léger dès que je peux ou le temps donc pas souvent
ce serait le moment des soupes si vous avez des idées n'hesitez pas à me donner des recettes merci
Mumu66

Re: maigrir

Message24/09/2008 - 09:52

bonjour les filles .....et bien mumu tu fait comme moi je fait aussi yoyo 71kg.400et 71.kg800 enfin on y arriveras ..... ...zabou ... une minestrone .....ou du bouillon ... ou au poireaux mmmmm c est delicieux

c est vrai que c est difficile de resister quand t on es inviter ensuite on se reprend en main pour perdre ce qu on a repris
Mumu66

Re: maigrir

Message26/09/2008 - 09:23

bonjour les filles .....enfin je reperds de nouveau -400gr ....... jusque maintenant j ai perdu 4 kg depuis le mois de juin ..... voila je suis super contente ....je voudrais encore perdre 6 kg pour etre a 65kg ......mon reve serais 63 kg mais on verras et vous les filles ca va mumu.. laura.. valo ..
Spaghetti

Re: maigrir

Message25/11/2008 - 15:51

Moi j'ai fait bien attention plus du tout de sucre etc...j'essaie de marcher pluss aussi, pluss de légumes et protéines et en fait en parallèle j'ai découvert les nouveaux compléments alimentaires bio Forté bio minceur de Forté Pharma. Je prends ça à côté parce que je me dis que c'est bio, donc bon pour la santé et que ça peut m'aider un peu aussi!
Ca plus boire plus!! voilà ça marche pour le moment donc je vais voir si ça dure!
Laura2

Re: maigrir

Message25/11/2008 - 16:01

Je pense Spaghetti que tu fais exactement ce qu'il faut faire pour perdre durablement du poids. Réduire ses apports caloriques tout en augmentant le sport (dans ton cas la marche pied).

Il faut continuer ainsi et ne pas trop faire d'entorse à ton régime. Bon courage.
Adla

Re: maigrir

Message25/11/2008 - 19:20

salut les filles. Pour ma part, je n'ai pas de problème de poids, mais je vous souhaite à toutes bon courage. Ma mère a fait un régime et j'ai vu à quel point c t pas évident de se priver donc vraiment, up up :D
Zabou

Re: maigrir

Message26/11/2008 - 17:06

Ya un moment faudra que l'on accepte son poids sinon on va devenir folle surtout que les fêtes de noel vont arriver le cauchemard !! Chocolat foie gras toats des plats bien gras je vais manger des soupes jusqu'aux fêtes
Spaghetti

Re: maigrir

Message01/12/2008 - 11:23

Oui je pense que c'est une méthode qui fonctionne bien sur moi!après il faut trouver celle qui nous convient aussi, il ne faut pas faire comme les autres, il faut adapter à son style de vie!
Spaghetti

Re: maigrir

Message01/12/2008 - 11:26

Bon encore un bug...je poste mais je ne vois pas ma réponse...je disais donc que ce que j'ai fait a marché sur moi mais que chacun doit trouver quelque chose qui lui correspond, qu'il faut adapter sa méthode à son style de vie!
Anna74

Re: maigrir

Message05/12/2008 - 13:02

je m apel anna j aimerai perdre 15kilo mais je ni arive pa coment je doi faire pr perdre c 15 kilo car je me sen mal dans ma peau
Spaghetti

Re: maigrir

Message09/12/2008 - 12:27

Hello!pour perdre tes 15 kg je te recommande de manger équilibré: féculents viande légumes fruits etc...limite les matières grasses au maximum mais ne les supprime pas totalement!ça ne sert à rien tu risques de les stocker dès que tu en remangeras..
Pour tout ce qui est sucré je te conseille de supprimer pendant un temps (je parle de tout ce qui est chocolat et cie hein)...après tu peux en reprendre de temps en temps pour te faire plaisir mais ponctuellement!sinon tous tes efforts à côté tombent à l'eau...et ensuite si tu aimes un sport fais en, si t'es pas très sport essaie de te bouger un peu plus que d'hab en marchant plus vite par exemple qd tu vas en ville, au boulot etc..;essaie de faire des ptits détours pour marcher un peu plus, essaie de ne pas prendre l'ascenseur et plein de trucs comme ça!!!
et si t'as besoin d'une sorte de mécanisme à côté pour te faire tenir prends des compléments alimentaires moi c'est ce que je fais, je l'ai mis plus haut je prends les bio de forté pharma qui viennent de sortir au moins c pas mauvais pour la santé et puis ça aide pour éliminer et tout ça....ça fait toujours un truc en plus pour tenir!
Spaghetti

Re: maigrir

Message09/12/2008 - 14:06

bon à chaque fois ça bug!!!!j'avais posté un long message et tout!!!!grrrrr
Je te disais donc de manger équilibré (fruits légumes protéines etc) pas trop matière grasse mais un peu qd même pas trop de sucre, voire pas du tt, plus se bouger (sport si tu aimes sinon marche plus, plus vite, prend les escaliers etc)...et je disais aussi que si t'avais besoin d'une sorte de rituel pour te faire tenir moi je prends des compléments alimentaires bio (de Forté pharma dont j'ai déjà parlé) comme ptit coup de pouce, ça m'aide et ça me fait tenir!! Voilà donc à toi de trouver ton ptit coup de pouce perso!ça ou autre chose! ;) courage
Esthetiks

Re: maigrir

Message09/12/2008 - 23:44

coucou moi j'ai commencé un régime au mois de septembre et j'ai perdu 13 kg jusqu'a present, il m'en manque 7 encore à perdre pour ateindre mon objectif
courage, surtout pour les fetes c dur mais bon, je pense que pendant cette periode on peut se relacher, je veux dire pas se gouinfrer mais se régaler et se faire plaisir tout en faisant attention quand meme, on a tout le temps de se reprendre apres
Spaghetti

Re: maigrir

Message07/01/2009 - 11:58

Oui je suis d'accord avec toi....le truc c'est que je me suis un peu trop relâchée pour ma part mdr....enfin pas grave petit coup de fouet avec la gamme détox de toujours la même marque et c'est reparti....j'ai bien quelques kilos à perdre d'ici cet été....j'espère y arriver..mais en douceur quoi pas de perte miraculeuse...ça ne sert à rien
Euh au fait..bonne année à toutes!!!
Zabou

Re: maigrir

Message10/01/2009 - 15:20

En mangeant peu le soir ça marche faut faire attention aux envies faut en mangeant peu Les soupes ça détoxe bien surtout en ce moment avec ce froid
Spaghetti

Re: maigrir

Message12/01/2009 - 16:55

Oui les soupes ça marche aussi mais je crois que c'est pas super bon pour la rétention d'eau etc..Et puis faut faire attention dans les soupes il y a de tout (les veloutés c'est gras donc pour l'effet Detox on repassera !)
En tout cas je suis très contente de mon détox de forté pharma bio!!! hihihih à moi les bikinis cet été....(oui enfin y'a de la marge encore hein je m'emballe)


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