Methode pour arreter de fumer

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Allouette

Message20/06/2012 - 17:03

quelles sont vos méthodes pour arreter de fumer j'ai testé nicogum ça m'aide à avoir quelque chose dans la bouche j'ai toujours cette sensation qui me tenaille. Je recherche des méthodes douces pour calmer mes nerfs et m'aider en plus du substitut! on m'a proposé l'hypnose mais ça m'intéresse pas !
Zabou

Re: methode pour arreter de fumer

Message31/07/2012 - 15:08

faut vraiment le vouloir soi meme. Ensuite quand on est prêt s'accorder un délai court pour la date d'arrêt. Faut trouver les moyens qui aideront pour arrêter de fumer et les pratiquer bien sur. Ca fait combien de temps que tu fumes? les moyens sont :
- les patchs et timbres
- gommes à macher et chewing gum
- comprimé ou pastilles à sucer
- cigarettes electronique
- inhalateur
- cigarette sans tabac
- zyban
- homeopathie
- acupuncture
- hypnose
tu as vraiment le choix!

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