Regime hypocalorique

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Allouette

Message18/06/2013 - 11:02

comme j'ai du mal à perdre. Je vais essayer ce régime. Je verrai bien si ça marche. Il faut perdre des calories genre se maintenir à 1700 par jour. On me conseille de ne pas le faire brusquement si j'étais à 2200 kcal passer à 1700 c'est trop frustrant.
On peut craquer vite et le bien être en pâtit.

J'ai une copine qui m'a expliqué que notre corps croit que l'on va bientôt arriver à une période de diète donc il va stocker!!!!
Faut le faire progressivement. Oui mais quand on est pressé par le temps le faire progressivement c'est dur ! Il parait qu'elle a perdu 5 kg en une semaine ça parait court. Moi j'ai lu 1 kg par mois sur les forums du coup c'est un peu long.
Il faut éliminer un élément de notre alimentation chaque jour ou chaque semaine.
Moi le soir j'adore manger du pain mais genre beaucoup je vais essayer de diminuer les portions pas une demi par exemple !!!
Si vous avez des conseils et que vous avez réussi merci
Claudia

Re: regime hypocalorique

Message26/06/2013 - 09:03

on m'a dit que pour perdre durablement du poids ce régime est assez efficace. Est ce que vous avez testé celui avec la soupe aux choux. Il faut consommer 2 à 3 autres aliments avec à voir lesquels ? si vous avez des résultats dites moi

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