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perdre ventre - les exercices pour perdre
Message de bise10 (04/04/2003 - 10:30:54)
A 37 ans et maman d'un bambin, automatiquement j'ai un gros ventre je n'arrive pas à mincir qu'est ce que je dois faire pour un ventre plat? avez vous essayer les machines avec electrodes merci pour vos conseils
| Liste des réponses à cette discussion |
perdre ventre
Message de maxou (04/04/2003 - 10:33:34)
bonjour bise
ce qui est électrique n'a aucun effet sur la graisse faut faire des exercices faire au niveau du ventre et en faire une centaine par jour ça renforce tes muscles et tu auras un corps plus fin
perdre ventre
Message de bise10 (04/04/2003 - 10:34:50)
je te remercie maxou en fait je suis assez paresseuse
perdre ventre
Message de zabou (04/04/2003 - 10:50:31)
on est deux à avoir un big bidon si bedonnant que les gens pensaient que j'attendais un bébé donc je faisais des exercices de la nage deux fois par semaine mon ventre a rétréci et je suis très contente
ayez confiance
perdre ventre
Message de claudia (04/04/2003 - 10:57:03)
tu as du faire un abus d'oestrogene car tu as du avaler beaucoup d'herbes tu devrais les diminuer
SATANE VENTRE
Message de SOSO13 (12/06/2003 - 13:31:14)
j'ai les memes problèmes que vous un gros ventre et je fais souvent des exercices au niveau du ventre et en plus ça me fait mal dans le
derrière du coup j'arrete souvent. J'ai pris des pilules qui éradiquent la graisse j'ai rien vu de probant sur le résultat. je pense que je vais aller nager ce qui m'ennuie c'est de ne pas avoir de compagnie qui veux venir avec moi?
perdre ventre
Message de charliehope (09/07/2003 - 21:32:52)
j'aime nager et je suis dans le 95 celles qui veut m'accompagner à la piscine d'ezanville. Les exercices atténuent les kilos et faire
les abdominaux si c'est bien fait on a pas mal normalement. j'ai pris une méthode pour faire des abdominaux et combiné aux fessiers et j'en fais plusieurs fois par semaine. au niveau alimentation je n'ai rien changé je mange toujours des croissants le samedi ou dimanche et du coca. j'aime toujours le sucré en me permettant des petites douceurs que j'atténue en faisant du sport. j'ai maigri de deux cm au niveau de la taille en trois mois je n'ai pas beaucoup de résultats mais comme ça je suis toujours en forme mais avec toujours du plaisir
perdre du ventre
Message de vaness (09/07/2003 - 23:30:47)
bonjour charliehope
c'est bien de tenir jusqu'au bout d'etre constant en faisant souvent des exercices je n'y arrive pas meme 1 fois par semaine pas évident
ta méthode pour maigrir est pas mal j'ai un bidon rebondi et pas de patience après le boulot je prefere faire ça pendant mes grands loisirs avant de bouger
a bientot
abdos sans mal au dos: COMMENT????
Message de pitchoune06 (13/07/2003 - 20:25:41)
je voudrais connaitre la solution de faire des exercices sans souffrir du derrière à voir dans les messages d'avant dans le forum sur les abdominaux et mal de derrière et je vous remercie
perdre ventre
Message de ilona (21/08/2003 - 15:56:20)
zabou, est ce que tu peux m'expliquer comment tu as fais pour perdre du ventre combien de fois par jour faut faire des exercices j'ai du mal à maigrir je nage fréquemment tu fais combien de longueurs ? moi 1 fois / semaine et des abdominaux trois fois / semaine mais ça ne s'améliore pas
salut
ventre plat
Message de zabou (22/08/2003 - 15:26:50)
bonjour ilona,
je voudrais avoir un bidon très plat donc je persévère car ça met du temps donc je gambade souvent et je fais beaucoup d'exercices des
abdominaux cinquante fois / jour. et j'essaye de modérer mon alimentation en évitant les lipides et de sucre fais pareil et n'hésites
pas à me dire les résultats
a plus
piscine pour muscler le ventre
Message de Elisa (03/01/2004 - 23:05:52)
bonjour charliehope
les filles je suis aussi du 95 coté saint ouen l'aumone donc celles qui ça intéressent!!
J'en ai marre! aidez-moi!
Message de loulie (04/03/2004 - 23:38:02)
Je suis très jeune (13 ans). Je fais en taille 1 mètre 65 et en poids quarante neuf kg. vous allez me confirmer que ce n'est pas déséquilibré par rapport aux deux mais j'ai grossi de quatre kg en quelques jours et ça continue de grimper. J'ai passé du temps à pratiquer du sport des exercices aucun effet et j'ai remarqué de la cellulite sur le derrière et j'ai un bidon tout rondelet on m'a pris pour une femme enceinte. Merci pour votre aide!!!!!!!!!!!!!!!!
perdre ventre
Message de slowrine (09/03/2004 - 11:51:32)
salut les filles,
je suis accablée par mon état car c'est dur de faire diminuer mon bidon. j'ai un bambin avant mon accouchement je pesais cinquante kilos avec un superbe ventre. Ensuite après mon accouchement trente trois kilos d'un coup et bien sur du ventre aussi du coup les gens pensent que je vais accoucher et que ce n'est pas le cas je fais soixante quinze kilos avec des bourrelets. aidez moi pour maigrir du ventre et surtout des kg j'arrive sur creil connaissez vous un sport que je pourrais faire merci pour vos idées
perdre du ventre
Message de christelle (09/03/2004 - 11:59:37)
bonjour slowrine,
faut suivre des mouvements avec ton kinésithérapeute surtout après un accouchement tu peux suivre des mouvements pour maigrir ton bidon demande lui. mais ne laisse pas tomber tu as un magnifique enfant et c'est bon. si tu veux je peut t'aider n'hésite pas à bientot
Electrodes
Message de piper (10/03/2004 - 16:31:55)
les électrodes pour moi marchent donc on a pas les memes idées. Je trouve qu'elles développent les muscles comme si tu travaillais ton ventre. Beaucoup de professionnels l'ont adoptés surtout les pro du rugby. les kinésithérapeutes sont très friands de ce genre de méthode surtout après une chirurgie pour développer les muscles donc voila y en a qui n'aime pas parce que dès fois c'est très fort. Mon copain aime bien moi c'est trop fort j'ai du mal à les garder. va dans les salles de sport, va avec des copines à deux c'est mieux. Car chez soi dès fois on a pas trop envie car moi je ne suis pas assez zélée! bisous
electrodes
Message de maxou (10/03/2004 - 17:14:33)
bonjour piper,
ça a l'air d'etre bien les électrodes ? pas pour mois en tout cas c'est décevant. pourquoi tu n'aimes pas les utiliser toute seule faut prendre le taureau par les cornes et perséverer. Tu n'as rien à faire à part attendre et laisser les électrodes faire son travail!
rétention d'eau
Message de pauline (12/03/2004 - 18:49:00)
Savez vous ce qu'est la rétention d'eau? j'aimerai bien les électrodes on a rien à faire les électrodes font le boulot pour nous est ce que vous avez testé et vu des résultats intéressants? merci
électrodes
Message de piper (13/03/2004 - 13:18:01)
bonjour maxou
j'ai remarqué que le programme électrique que j'ai opté et je l'ai acheté sur le web et que j'ai aperçu aussi dans les hypermarchés. je suis assez découragée de faire de la gymnastique toute seule chez moi c'est préférable de choisir les salles de gym avec les copines c'est plus motivant
perdre du ventre
Message de slowrine (13/03/2004 - 17:07:42)
Bonjour Christelle,
j'ai loupé la séance de kinésithérapeute après mon accouchement problème d'agenda. Connaissez vous des trucs pour maigrir et pour maigrir du bidon
merci christelle
a +
prise de poids
Message de Rainbow (14/03/2004 - 17:54:33)
bonjour loulie,
ne t'affoles pas si tu veux maigrir ne t'énerves pas !!! faut faire des exercices je suis jeune comme toi 16 ans comme poids 69 kilos je courres et je perds pas mal deux kg. je t'incite à faire comme moi si tu es paresseuse va nager tu auras des résultats à bientot n'abandonne pas !!!
stimulateurs
Message de troye (22/03/2004 - 02:22:22)
A surveiller quand tu acquières ces stimulateurs surtout dans les grandes surfaces ça ne marchent pas trop. Faut aller voir les spécialistes qui vendent ces stimulateurs 2 sortes de types de produits sont sérieux mais ça coute cher 190 €
coucou
Message de lilo23 (30/04/2004 - 20:59:51)
a tu su comment perdre ton ventre car je sui dans la meme situation
ventre plat
Message de raie-manta85 (07/05/2004 - 23:26:24)
il faut faire attention car cela ne sert à rien de prendre de la masse musculair s'il n'y a pas de petit efforts alimentaires à coté! cela ajoute de la graisse par dessus les muscles!! arreter le grignotage est déjà un bon début. Il faut bien manger la matin et pas beaucoup le soir (légumes et viande; pas de féculent)
perdre du ventre
Message de millabianca (19/05/2004 - 16:36:27)
bonjour j ai 20 et j ai un enorme probleme depuis l adolecsence je fais 1.71m pour 90kg!!! alors j aimerais vraiment perdre ce ventre qui me conplexe terriblement je ne pratique que tres raremetn du sport mais mon travail m impose de marcher un bon 45mn par jour que puis je faire de plus ?
perdre du ventre
Message de candy (30/05/2004 - 21:48:13)
jai lu votre message comme vous dite faire 2 fois par semaine de la natation fait perdre du vendre mais j'aimerai savoir combien de temps il faut en faire, et aussi savoir vous avez fait de la natation et vous avez perdu du ventre c bien sa mais vous manger comment, faut t-il en plus de faire de la natation manger équilibrer, répondez moi vite merci
perdre du ventre.
Message de karro126 (31/05/2004 - 02:59:59)
Allo!! Mon chum a perdu son ventre ,en marchant tout les jours, depuis quelque temps(je devrais a commencer a faire comme lui.Il parait que la marche est l excercice le plus complet, et ne coute rien.La marche au travail.. parait que ca ne compte pas, désolée.Bonne marche.
allo
Message de cocomber (16/06/2004 - 21:31:24)
juste pour vous dire avec laffaire que faire de la natation jusqua temps quon perde son ventre et apres on arrete .. ben ce nest pas une bonne idee, et meme si tu fai un effort alimentaire jusqua a temps que tu va perdre ton poid et bien, apres quand tu va tou arreter ton ventre reviendra! donc, il fau que tapprenne a te surveiller toute ta vie a comment tu mange (je ne di pas que les sucreries de temps en temps son interdites) si non sa ne te servira a rien car tu reprendra toujours ton poids..
je di sa pcq si vous prennez du poids a cause que vous manger, meme apres avoir perdue ton ventre et bien si tu continue a manger tu va le reprendre
bon bien cest sa
bizouu
cocomber
un p'tit ventre bien rond
Message de maria14 (30/06/2004 - 22:02:05)
bonjour a tous...moi aussi j'aurais bien besoins de perdre mes rondeurs en trop.je pèse 55 kg pour 1m66, je sais vous allez me dire que ça n'ai rien, mais je n'avais pas ça avant et ça empire de semaines en semaines...alors j'aimerais bien perdre ce p'tit ventre bien rond avant que je m'expose sur les plages !
si vous avez un p'tit conseil, ça serait pas de reffut...merci d'avance.
maria
et pour tonifier le ventre....?
Message de sanka (20/09/2004 - 18:49:25)
slt à ttes....
j'aimerais savoir pour celles qui ont réussi à perdre du ventre si elles non pas eu de relachementau niveau de la peau!pour moi j'ai perdu du poids et malheureusement mon ventre n'est pas plus beau pour autant!ma peau est toute détendue cela forme des bourlets lorsque je m'assois et ai gardé par endroit comme de la cellulite je n'ose donc mettre de petits top,t-shirt ou pull moulants et maillot 2 pieces!!!alors je me suis mise au abdos et natation,resultat des abdos en béton mais une couche de peau très disgracieuse au-dessus!Que faire?chirurgie non merci, et les crèmes sont elles vraiment fiables?suis désespérée tout conseil sera le bien venu, merci d'avance!
help me
Message de jades (21/09/2004 - 15:14:51)
bonjour ,
je viens de lire ton message et je voudrais savoir si depuis tu as reussi à perdre du ventre car moi j'ai 26 ans j'ai tjs eu du bide et depuis mes 2 grossesses cela n'a pas arranger les choses, ça 2 mois que j'ai accouché et je ne veux pas perdre de temps je fais chaque jours 20 min d'abdos mais j'aimerai faire de la piscine ts les dimanches mais seul c'est pas génial car j'ai lu que tu habité à ezanville moi j'habite à villiers le bel et la piscine est vraiment pas cher et le dimanche matin il n' y a pas de monde à bientôt
réponse
Message de jades (21/09/2004 - 15:21:49)
bonjour,
te dire de garder courage car il n'y a pas plus beau que d'avoir un enfant, moi aussi je suis maman de 2 garçons, j'ai 26 ans et j'ai le même problème perdre du ventre , des hanches lorsque je met un pantalon les bourrelet débordes je ne vois que cela, alors j'ai décider de faire du sport à domicile car ça fait 2 mois que j'ai accouché.
chaque matin fais 15 min d'abdos pas plus car sinon tu risques de très vite te lasser, met une music que tu aimes bien et qui bouge ça motive, et en plus fait attention à ton alimentation pas de grignotage, et en plus comme complémént je prends des gellules brules graisses, je bois beaucoup du thé vert, et j'applique des crèmes raffermissantes et bientôt je compte m'acheter les électrodes pour les abdos et je te dirais si ça marche mais si tu veux on garde contacte pour se motiver no soucy
bise et bon courage j'abite sur villiers le bel
FAIRE DES ABDOS SANS MAL AU DOS.
Message de BABYBABS (22/09/2004 - 17:12:35)
bonjour, je suis militaire, et pour ce qui est de faire des abdos sans avoir mal au dos, mon conseil est la couette, plié la en 2 et couchez y votre dos. Position coucher, plier les genoux et ramener les prés de la poitrine sans forcé vos muscles, toujours en restant décontracté, et essayé de toucher, avec votre coude droit, votre genou gauche, et viceversa. la couette va vous aidé, mais veiller a ce qu'elle ne soit pas trop haute.(ça faciliterait trop) Elle sers a amortir l'impact du dos sur le sol. bon courage.
moi aussi je suis de creil
Message de chochotte (06/10/2004 - 00:09:11)
Salut , tu habite où éxactement à creil car moi aussi je suis de creil ?
Alors en fait moi je suis maman de deux petites filles , ma dernière à 8 mois et g garder mon ventre à tel point que les personnes dehors croient que je suis enceinte .
Je suis inscrite à nj forme mais je suis seule à y aller ce qui ne me motive pas du tout . alors si tu veux plus amples me connaitre il n'y à pas de soucis .bizou !!!
ventre plat
Message de armelle12 (19/10/2004 - 09:18:47)
slt!! je viens de m'inscrire sur ce forum et en lisant je vois qu'il fo fairer de la natation 2 fois au mois par semaine pour espérer avoir un ventre plat. Mais vous parlez de tout type de nage? moi je ne sais ke faire la brasse. pensez-vous que ça ferait quelque ch? je fais la brasse en sortant la tête ds l'eau une fois sur 2 mouvements. merci
ventre plat
Message de armelle12 (19/10/2004 - 09:19:05)
slt!! je viens de m'inscrire sur ce forum et en lisant je vois qu'il fo fairer de la natation 2 fois au mois par semaine pour espérer avoir un ventre plat. Mais vous parlez de tout type de nage? moi je ne sais ke faire la brasse. pensez-vous que ça ferait quelque ch? je fais la brasse en sortant la tête ds l'eau une fois sur 2 mouvements. merci
volonté volonté volonté!!!!!!!
Message de kinou (20/10/2004 - 08:38:53)
salut,
alors j'etais dans le meme cas que toi enfin presque!
j'ai 26 ans et je viens d'avoir ma 3e petite fille et je pesait 63 kilo il ya encore 5 jours et ce matin 60 kilos
je suis super contente ( mais c'est pas fini)
alors pour ca j'ai: commencer un regime avec que des legumes au cuiseur vapeur ou a l'eau si ta pas de cuiseur du jambon ou du blanc de poulet ou bien de la viande grillee SANS MATIERE GRASSE!!! le midi et le soir SANS DESSERT avec beaucoup D'EAU toute la journee et a 16h30 je prend un thé sans sucre avec un PETIT gateau (taillefine) et C'EST TOUT !!! et ce matin je commence le sport alors je te le dit c'est abdos a fond y'a pas de secret!!! alors fait ca et je te garantie que tu va perdre du poids TRES VITE si tu le fais sans ecart et correctement ( lol ne triche pas!!! ) bon courage et tiens moi au courant!!!!! kinou.84@wanadoo.fr bye a+ sandra
merci!!!!!!!!
Message de kinou (20/10/2004 - 08:43:44)
salut,
mais merci beaucoup mr ou mme le/la millitaire!!!!
c'est tres gentil ! a+
2 MOIS au secours!!!!!
Message de Emfa (18/12/2004 - 17:07:22)
Gros probléme je dois perdre plus de 10 cm de tour de taille en 2 mois je sais que c'est impossible mais si vous connaisait des méthodes pour en perdre le plus possible(r'avoir un ventre plat) dans ce délai donnez-les moi s'il vous plait .MERCI D'AVANCE !!!!!
La réponse est dans la question
Message de laura2 (18/12/2004 - 18:08:23)
Tu réponds toi même à ta question. Ce n'est pas possible sans prendre des risques avec ta santé. Et puis je ne pense pas que ce problème soit si grave qu'il faille écrire au secours, non ?
Il faut savoir relativiser dans la vie.
Bises
perdre du ventre
Message de ravaka (16/01/2005 - 15:39:57)
Bonjour à tous!
J'ai 18 ans et depuis quelque mois j'ai un ventre rond.J'aimerai savoir comment le perdre.
perdre mon ventre
Message de clochette59 (20/01/2005 - 09:31:17)
bonjour,
je suis dans le meme cas que vous toutes, j'ai 25 ans et depuis un petit moment j'ai mon ventre qui àa gonflé. que faire pour le perdre? les abdos ça marche vraiment?
pour perdre son ventre
Message de cocomber (21/01/2005 - 03:51:13)
Aujourd'hui j'ai parlé à une spécialiste d'exercise, et j'ai appris que faire des redressements assis peuvent un peu durcir le muscle du ventre mais il ne peut pas faire perdre le gras, il faut bien manger et faire du sport.
Pour savoir quoi mangez, allez voir un nutritioniste,
j'espere avoir au moins un peu aider
bye
en tt cas plus que certaine
Message de wewette (21/01/2005 - 13:55:20)
merci de donné les informations que tu viens de connaitre c simpa pour celle qui voudraient un conseil, c plus gentil que de critiquer parfois b^étement les question réponse comme certaine s'amuse a le faire , au moins tu a cherchait a faire avancer le shmilblique toi !
Merci, et avis a ttes celle qui on le malin plaisir a critiquer a tts va : votre soit disant aide....on s'en passerait ! a bon entendeur salut !
perdre du ventre
Message de charly13 (30/03/2005 - 18:40:55)
comment perdre du ventre
perdre du ventre
Message de allouette (31/03/2005 - 12:08:15)
faut marcher 1 h par jour et faire du velo deux fois par semaine et manger pas gras
Le ventre... Quel complexe !!!
Message de shaneyl (01/04/2005 - 18:08:45)
En effet, le ventre est un sacré problème pour bon nombre de femmes...
Diminuer son Volume ?
Boire bcp d'eau, surveiller l'alimentation...
Faire du sport (cardio= vélo ,rameur) !
Et je crois que les abdos ne peuvent qu'être bénéfiques... Sinon pense au massage amaigrissant, mais ce n'est pas massage de plaisir, ça fait plutot mal...
prix dvd
Message de zebulon (11/04/2005 - 17:29:01)
bonjour je voudrais savoir combien t a couté ton dvd?
perdre du vendre
Message de titmaline (24/04/2005 - 14:37:39)
je pese 52 kg et c vrai je ss fine mais g du vendre
et j'ai beau faire du velo d'appartement et des abdos de temps en temps je n'y arriive pas et je voudrai telmen avoir un vendre plat comment faire ???
ventre plat
Message de lily (25/04/2005 - 14:48:24)
marcher et faire du velo marcher au moins une heure par jour et manger bien sur pas gras et peu de sucres
ventre plat
Message de julie (26/04/2005 - 17:28:05)
il faut muscler les abdos et creuser la taille et deloger les poignees d'amour tu t'allonges sur le dos les mains derriere la nuque genoux flechis pieds à plat au sol touche le genou droit avec le coude gauche en expirant et inversement tu fais des series de 15
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