|
|
|
3 repas par jour
Le petit déjeuner :
Essentiel à votre équilibre alimentaire le premier repas de la journée va vous permettre de recharger vos réserves d’énergie après une nuit de jeun. Les quelques calories ainsi ingérées seront très rapidement brûlés et vous éviteront les très néfastes pauses chocolatées vers les 11h00.
Le déjeuner :
Privilégier la variété à toute autre restriction.
En cas de fringale au milieu de l'après-midi, prendre un fruit ou un yahourt évite de se jeter sur le repas du soir.
Le dîner :
La journée de travail définitivement terminé, le dernier repas de la journée doit être très léger. (poissons, légumes frais)
Boire de l’eau favorise le drainage de vos cellules (entre 1,5 l à 2 l par jour). Ces habitudes alimentaires sont aussi importantes pour votre ligne que pour votre santé. .
Aide Qui
sommes-nous? Ajoutez votre site Nous
écrire Recrutement
 Copyright © 2000 Feminiweb. Tous droits réservés
|
|
|
