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Le ventre plat

ventre plat

Vous avez décidé d'avoir un ventre plat surtout après avoir fait des excès la veille. Quels sont les moyens pour y arriver ? Voyons ensemble les différents exercices qui vous permettront d'éliminer ces graisses superflues.

l'aérobic pour réduire la couche de graisse, les abdominaux pour vous raffermir les muscles

le jogging, la natation ou la bicyclette.

En pratiquant l'une de ces activités pendant 30 mn, 3 ou 4 fois par semaine vous aurez ainsi dépensés 1000 calories. Penser à équilibrer vos repas en éliminant les graisses inutiles comme le beurre dès le matin et préférer plutôt des produits à base de soja.


  Conseils pratiques

 L'utilisation d'une crème amincissante peut vous aider à raffermir ou à restructurer votre sangle abdominale. Pour pratiquer ces activités plusieurs choix s'offrent à vous:
Les salles de sport ou faire appel à une personne agréée par l'état qui vous aidera à réaliser des exercices depuis votre domicile. Quelque soit la formule choisie votre programme sera personnalisé en fonction de votre poids et de vos disponibilités.
En ce qui concerne les tarifs, le prix de l'heure varie souvent d'un simple au triple en fonction des différents services proposés. Compter quand-même 46 € de l'heure pour une séance à domicile.


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