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diminuer le stress
Message de allouette (23/03/2006 - 12:25:39)

je stresse tout le temps quel activite est susceptible de reduire le stress de tous les jours. J'ai beaucoup de mal à faire face à tous les tracas de la vie de tous le jours.

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diminuer le stress

Message de zabou (30/03/2006 - 16:55:27)

Evidemment c'est dur de s'en débarrasser. Gérer son stress est certainement la chose la plus difficile. Mais le fait d'en parler prouves que tu veux t'en sortir. Lorsque tu rentres du boulot au lieu de t'énerver sur ta petite famille il faut que tu prennes un peu sur toit et que tu te dises que la journée est finie. Apres faut broyer ce stress en trouvant une occupation que tu aimes comme par exemple lire, sortir le chien ou autres choses.


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diminuer le stress
Message de elise (06/04/2006 - 15:03:20)

La technique la plus répandue est la suivante: Tu emmagasines toutes les pensées positives et tu oublies tous les ennuis de la journée. Il faut vraiment que tu arrives à relativiser. Crois-moi plus tard tu comprendras. Je me focalisais sur des petites chicanes avec mes collègues et du coup j'avais toujours du stress.


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diminuer le stress
Message de zabou (18/05/2006 - 15:02:53)

Le chocolat qui contient du magnésium aide à combattre et mieux gérer le stress.


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Le stress et le chocolat
Message de laura2 (12/06/2006 - 15:03:15)

Effectivement le chocolat a pour effet de calmer un peu le stress. Côté minceur y'a mieux. Je pense que c'est avant tout un travail sur-soit qu'il faut faire. Relativiser est la chose la plus importante à faire comme c'est expliqué un peu plus haut. Te dire que ce qui t'énerve aujourd'hui aura l'air bien ridicule dans deux ou trois ans.

Je sais que c'est dur mais c'est indispensable à faire.



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le stress
Message de brigitte20 (14/06/2006 - 11:09:11)

Gérer son stress tout un programme.


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stress
Message de valamelie (14/06/2006 - 21:32:32)

le stress c'est s'angoisser tout le temps pour des choses qui ont plus ou moins d'importance, l'énervement c'est sur le coup et ça passe ensuite...


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etre une stressee c'est ...
Message de brigitte20 (16/06/2006 - 10:57:43)

Ce qui me fait le plus angoisser c'est tout ce qui touche à mes enfants. En deuxième c'est le boulot. La peur du lendemain est aussi une source de stress.



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STRESS
Message de valamelie (16/06/2006 - 13:16:43)

si c'est permanent oui ! si c'est de temps en temps non!


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diminuer le stress
Message de audine (23/06/2006 - 10:52:38)

Il faut absolument ouvrir la soupape de sécurité et faire sortir tout ce que tu as au fond de toi. Sinon bonjour les boutons, perte des cheveux, douleurs au ventre etc...


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luter contre le stress
Message de ninae (26/06/2006 - 18:59:37)

Moi aussi je suis très angoissée et par moment c'est vraiment insuportable...
Ce que j'essaye de faire quand je sens mes angoisses arriver, c'est relativiser, respirer bien profondemment (car ca me coupe la respiration) et je tente de me convaincre que ce n'est pas important ou je reflechis a ce que je peux faire pour améliorer la situation...j'essaye de positiver...
Quant au quotidien, je pratique beaucoup de sport, ce qui me défoule énormement et me permet d'évacuer le stress...il faut donc trouver un moyen pour évacuer le stress, les tensions du quotidien...à chacun de trouver sa méthode...attention quand même, pendant longtemps, je compensais sur la bouffe...et là...c'est vraiment à éviter!
Courage...



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evacuer le stress
Message de mumu (02/08/2006 - 11:33:46)

c'est dur j'ai du mal ce que je fais c'est que je reste dans mon coin et je ne parle pas ou je m'en prends aux autres je fais la gueule quoi et je m'énerve souvent. La solution pour moi serait d'aller faire du sport dans une salle mais je n'ai pas le temps pour le moment. La nourriture permet de calmer les choses comme le chocolat ça me fait du bien mais je prends pas la tablette entière un ou deux carres seulement


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